Cours collectifs

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Dynamic Forme
10H00 - 10H45 dynamic forme
10:00
11:00
CX WORX
10H30 - 11H00 CX WORKX
10:00
11:00
Circuit abdos
10H30 - 11H00 Circuit abdos
11:00
11:00
Body Combat
11H00 - 12H00 body combat
11:00
12:00
Sh'bam
10H30 - 11H30 shbam
11:00
12:00
Circuit Training
12H00 - 12H45 Circuit training
12:00
13:00
Body Balance
11H30 - 12H30 Body Balance
12:00
13:00
Circuit muscu
12H15 - 13H00 Circuit muscu
13:00
13:00
Cardio junior
13H30 - 14H30 Cardio junior
14:00
15:00
Cardio junior
15H00 - 16H00 Cardio junior
15:00
16:00
CX WORX
18H00 - 18H30 CX WORKX
18:00
19:00
Body Combat
18H30 - 19H30 body combat
19:00
20:00
Sh'bam
18H30 - 19H30 shbam
19:00
20:00
Body Pump
18H30 - 19H30 body pump
19:00
20:00
Zumba
19H30 - 20H30 Zumba
20:00
21:00
Body attack
19H30 20H30
20:00
21:00
Body Combat
19H30 - 20H30 body combat
20:00
21:00
Body Step
19H30 - 20H30 Body Step
20:00
21:00
Body Pump
20H30 - 21H30 body pump
21:00
22:00
Body Balance
20H30 - 21H30 Body Balance
21:00
22:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Cross training
12H00 - 13H00 cross training
12:00
13:00
Cross training
13H00 - 14H00 cross training
13:00
14:00
Cross training
17h45 - 18h30 cross training
18:00
19:00
Cross training
19H30 - 20H30 cross training
20:00
21:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
RPM
9H30 - 10H30 rpm
10:00
11:00
RPM
18H30 - 19H30 rpm
19:00
20:00
RPM
18H30 - 19H30 rpm
19:00
20:00

Mardi

Jeudi

Dimanche

No cours available!

Cross Training

Small group training = maximum 8 personnes, vous bénéficiez d’un coach en permanence. Chaque session est unique et basée sur un travail fonctionnel en utilisant du petit matériel (TRX, ViPR, Freeform, kettelbells, corde, échelle de vitesse, bosu, …) mais aussi le travail au poids du corps. Le cross Training, vous donnera rapidement des résultats tant au niveau de votre silhouette, condition physique ainsi que des qualités athlétiques telles que la puissance, l’endurance, la rapidité, l’agilité, la coordination mais aussi la confiance en soi.

Small Group Training

SMALL GROUP TRAINING 9 personnes. Cours donnés en extérieur.
actuellement pendant la période de fermeture

RPM

DESCRIPTION

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

 

AVANTAGES

  • Améliore la capacité cardio-respiratoire
  • Brûlez les calories et les graisses
  • Améliore la condition physique