Small group training = maximum 8 personnes, vous bénéficiez d’un coach en permanence. Chaque session est unique et basée sur un travail fonctionnel en utilisant du petit matériel (TRX, ViPR, Freeform, kettelbells, corde, échelle de vitesse, bosu, …) mais aussi le travail au poids du corps. Le cross Training, vous donnera rapidement des résultats tant au niveau de votre silhouette, condition physique ainsi que des qualités athlétiques telles que la puissance, l’endurance, la rapidité, l’agilité, la coordination mais aussi la confiance en soi.
Cours collectifs
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|
Cross Training
Small Group Training
SMALL GROUP TRAINING 9 personnes. Cours donnés en extérieur.
actuellement pendant la période de fermeture
RPM
DESCRIPTION
Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.
AVANTAGES
- Améliore la capacité cardio-respiratoire
- Brûlez les calories et les graisses
- Améliore la condition physique